饭后适宜吃15种健康零食，你吃对了吗？

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11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

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12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

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13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

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14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

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15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。