黄豆芽含有足够的 B10

给相信西方营养学的作参考：
Das Vitamin B10 ist für die Zellteilung und -neubildung verantwortlich
Vitamin B10 ist außerdem mitzuständig für die Reifung der roten Blutkörperchen und den Abbau von Aminosäuren.
Empfohlene Tagesration: 150 µg.

Vitamin B10 ist unter anderem enthalten in Bierhefe, Vollkornprodukten, Sojabohnen und Hühnerleber.
Beispielmengen: 80g Rosenkohl, 90g Sojasprossen.

所以，素食不会缺 B10

当然，我也尊重你们的自由。哈哈。
（不过，你大概没有想过动物的自由吧。如果有人说“吃什么补什么”， 我们来饲养“肉人”吧。作何感想？）

说到西医，本人极其不推崇西医。不过，这需要另开贴讨论。

如果在大侠您的建议和德国医学系统中选一个是对的，我选择德国医学系统
我太太不爱吃肉，怀孕时德国医生测血，检验结果推测出我太太不爱吃肉，而肉里的B10是其它食品里极少的。而B10也是不该缺的，当然所有人有不吃肉的自由，大家和国家都尊重这种自由。

豆制品的确不可天天吃，完全吃素也没必要，肉里有B10，其它食品里太少，很难代替

黄豆要少吃，因为现在的黄豆都是转基因的

支持师傅~
徒儿每天喝豆浆的说~~~

图挂了