5周 5公里 5公斤

Luzius

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6 |$ n: g. b5 x5 L7 J5 u想减肥的人啊，你们有福了！减肥之神在眷顾你们，而我，就是他派来的信使。
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有了我，减肥不再遥不可及，信我，5个7天之内，你们将减去至少5公斤本来不属于你的罪肉

你不会饥肠辘辘，你不会萎靡不振，恰恰相反，你会变得神采奕奕，精神焕发

$ n" r8 p6 [! a0 f, r) q方法很简单，就是和我一起跑步

$ L, Q: t9 ~) s1 n7 q( e如果你的BMI值不超过30，即使你从来没有进行过跑步运动，5周之内，你也能一口气跑完5公里，并顺利的减重5公斤

来Seepark享受汗流浃背的感觉吧


3 Q/ x: C6 Z( x5 H. [6 ^8 c1 n2 N

whisky

这哥们是真疯了！
- }0 ]2 v* W; ~: D

owenjoe

lu哥成立个减肥协会吧

forver

我想知道绕着湖跑一圈大概是多少公里？

Luzius

whisky 发表于 15.4.2011 20:05
这哥们是真疯了！

; l0 {0 n' G: W  g) J等哥修成正果，你就哭吧
$ }- `/ k7 l. N$ [9 r3 L/ ^

Luzius

forver 发表于 15.4.2011 20:40
我想知道绕着湖跑一圈大概是多少公里？

% b$ z* j3 i& `) ^/ G% I8 L看是内圈还是外圈，外圈是两公里左右
& r1 Y; u) N0 y: Q, [4 H

Luzius

owenjoe 发表于 15.4.2011 20:20
! Z! X4 A7 J; Z) }& Y$ v6 Ylu哥成立个减肥协会吧

其实跑步不单单能减肥
$ V  w3 @4 D5 _& [# J+ p哥10年烟龄，戒烟成功跑步也功不可没
/ p/ H0 A  k. r! L; P$ N4 n2 U

aprilipice

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. w! T, b" l1 k* P' c" O$ H' L8 G
有兴趣
9 X- V5 L& R/ b4 w不过平时一点运动都不做，发现稍微动动就很累了。。。然后接下来就什么都不想干了。。。我怕影响学习

Luzius

aprilipice 发表于 15.4.2011 21:01
" k, K5 g* X) Q4 N回复 Luzius 的帖子
" k$ |* `- g% R! a. o9 `7 D4 j- [
有兴趣

# s: m, {* ?# X, z9 D你注意循序渐进的话，每天适当的运动不会让你觉得疲惫，反而能让你保持一天的好心情和活力
) t' i9 J  N; F/ X

whisky

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8 |! H) d3 H! ?) H1 {3 M
3 ]4 M: o. O* s" t/ w哥是看不到您老修成正果那一天了