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本帖最后由 Hallemeister 于 29.6.2009 21:52 编辑
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5 x6 n: E( S Z+ g夏天热,胃口不好,想保持身体的良好状态,应该少吃油腻辛辣的食品;在此特意为大家介绍个小菜,可以就粥、就面、就啤酒..... 0 T o9 T2 z6 T" B! ~
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原料:. ~( b1 m0 `) v9 N ?# {
/ f! `( r2 i6 J8 X c5 ]& I鸡腿鸡翅皆可,一斤左右。
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调料:
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$ } N. u6 p! ?0 R3 d* Q8 W花椒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=36
d Q* c+ X& X$ d料酒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=121
$ l/ c- o2 }) _盐2勺,糖一茶匙。
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做法:( L2 n5 \; r) i! ]# B+ d
1 C9 }* g% m! U- ]3 ]1. 把鸡翅(或鸡腿)洗干净,中间切一刀,控干水 。
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2. 花椒捣碎# }* h9 T: r0 q+ h" c
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3. 加盐混合% M, D0 ]7 P1 V! B( {4 U2 H' A
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4. 炒锅不放油,开大火加热。把盐和花椒放入锅中翻炒。炒到盐的颜色微微发黄,但是花椒别炒糊了。% C" \6 Z2 D% p- S4 s2 _+ t
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1 r R' f' w2 F* D3 r0 n5. 然后把冒着烟的花椒和盐一起倒在鸡翅上,拌匀。注意开始别用手拌,很烫的。
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8 O( B* P; b5 T1 R6 j6. 加一茶匙糖" _, f2 C( y! I/ T! n* K
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7. 加2勺花雕酒
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. G, j/ T) P& N8. 拌匀后,盖上塑料薄膜,放冰箱里一晚。9 r% r& k4 U8 n( e
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6 X8 U% B! w- ^ h2 A9. 第二天打开再拌一拌。
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10. 这一步是“蒸”,有蒸锅的同志用蒸锅最好;没有的可以像我这样,大炒锅里放两根竹筷子,筷子上放个碗 (一定是碗,别是盘子,会出水)。锅里加水的量,大概是保持可以让它大火开个10分钟,不烧干水就行。2 e; o$ A3 }# j& q
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1 A5 v) j/ J* [/ Y11. 把鸡翅摆好,开火蒸。
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12. 10分钟足矣了。
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13. 这就蒸好了。可以看到,碗里有很多水,这些水都是蒸出来的鸡汤,并且非常咸。
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14. 可以用个小瓶密封起来;下顿吃面的时候加进面条汤里。当然也可以倒掉。$ r3 b" R7 m3 v$ F# k J( H
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15. 把鸡翅晾凉,或是放冰箱。待凉透了,就算是大功告成。
2 c, u0 n: H% a7 ?0 i3 J完美的夏日晚饭
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