列位!之所以推荐西兰花为主料的菜谱,是因为在冬季,西兰花的茎部营养最高!大家学习紧张,需要营养的饮食维持健康和增加生活色彩!小弟在此给各位推荐道菜谱。
* V% u/ K: P( i; G奶油西兰花汤 I$ x& H |" f$ K
1)西兰花去根,改刀成块。
2 a0 l b/ ^# Y7 y* v$ ^! C(2)用黄油将洋忽末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开。
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(3)用黄油将面粉炒香,徐徐加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味。
% F O5 w$ b6 n' l! n. J(4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。 # R7 [, m f* F9 { d
优点:颜色味道佳 营养丰盛 1 C' t0 E+ Y+ V3 n( S* V1 t0 m1 i
缺点:奶味重,有挑剔性。 |