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[娱乐] 美丽肌肤吃出来!带你从内到外护肤

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发表于 11.7.2019 08:27:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
在欧洲留学、工作的我们除了日常努力学习、工作之外,还要好好呵护我们自己。在这个看脸的时代,脸部保养与呵护尤为重要。



除了保健品、护肤品之外,人体所需的营养物质都从食物中来,人体健康能够吃出来。告诉大家五种食物让你吃出美丽肌肤。


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No 1 红色水果和蔬菜



正值夏季,各种各样的水果和蔬菜正当季,这其中不乏众多诱人的红色水果和蔬菜。红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。



草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、甜菜根、番茄、红椒、蓝莓和接骨木果,是天然的胶原蛋白促进剂。

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No 2 鸡蛋



鸡蛋富含蛋白质、类胡萝卜素,以及丰富的维生素 B2、B5和维生素 B12。这些营养成分对皮肤的健康必不可少,能起到有效地抗衰老功效。



No 3 红薯/地瓜



德语中直接叫它“甜土豆”,红薯(别名甘薯、地瓜)不仅美味,更富含粗纤维, 爱美、好吃还想保持好身材的女生们可不能错过。另外,红薯还富含维生素 A, 有助人体分泌胶原蛋白。



No 4  三文鱼



三文鱼(鲑鱼)被称为世界上最有营养价值的鱼类之一,拥有丰富的 Omega-3 脂肪酸和Omega-6 脂肪酸,有利于保持皮肤年轻、水嫩。鱼肉中的蛋白质促进细胞再生,让皮肤更有弹性。


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No 5 麦片



早上吃碗麦片吧!燕麦麦片里面含有丰富的营养陈,维生素 B、硒、锰、铁和 L精氨酸促进血液循环,促进组织和细胞生长,滋润肌肤,促进皮肤健康。



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除了平时多吃美容美肤的食品之外,我们也不能忽视皮肤的日常护理和保养,做到真正的从内到外呵护肌肤。




维诗朵 Viscontour 水嫩光滑护肤系列使用精纯玻尿酸原液,完美至纯。精纯玻尿酸原液可渗入到皮肤深层,保证迅速且持续的保湿补水、提拉紧致效果。不含刺激皮肤的香精、色素、矿物油、防腐剂和硅,是德国皮肤医生推荐的护肤品。





















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