【7个美丽招数令你美丽终生】

baerin

防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。 <br /><br />防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。 <br /><br />护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。 <br /><br />控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。 <br /><br />美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。 <br /><br />改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。 <br /><br />正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。<br />

T_T

SF<br /><br />SF

你要de调调

BD<br /><br />BD

Cowgirly

...

Cowgirly

;-)

baerin

<!--QuoteBegin-T_T+03.04.2007, 19:39 --><div class='quotetop'>QUOTE(T_T @ 03.04.2007, 19:39 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->SF<br /><br />SF<br />[right][snapback]1293331[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br /><!--QuoteBegin-你要de调调+03.04.2007, 19:43 --><div class='quotetop'>QUOTE(你要de调调 @ 03.04.2007, 19:43 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->BD<br /><br />BD<br />[right][snapback]1293346[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />你们2个要做到哦~  <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->

你要de调调

<!--QuoteBegin-baerin+04.04.2007, 12:27 --><div class='quotetop'>QUOTE(baerin @ 04.04.2007, 12:27 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->你们2个要做到哦~&nbsp; <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]1295077[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />暂时一条都做不到。。。 <!--emo&:^:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /><!--endemo--> <br /><br />现在在努力纠正自己不要老喝可乐 多喝水。。。 <!--emo&:$--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->

koko

让偶记一下啊。。。

laneyforaname

头发问题一直是老大难~

kkk

这个呼吸方法应该是瑜伽的要求吧，<br />baerin你现在做的怎么样了？有什么心得吗？过去你说每次做的都大汗淋漓，我怎么每次都是一点汗，主要是腰腿疼呢？