7.服药期间注意事项# t# X3 y) U1 `6 W7 N) L6 }
8 Z3 L0 F$ }- A* c服药期间要大量喝水，喝白开水哦，饮食适当配合一下减得会更快，三餐要吃，零食少吃，不要做剧烈运动，可以做一些舒展运动，例如瑜伽或者干脆不做，保证至少8小时睡眠，充足睡眠有助于减肥。消耗一克脂肪需要一克水参与，所以要多喝水。
( Y. ], Z6 K0 Y e: C1现在天气热了,自身的代谢能力加强了.吃减肥药的时候,如果感觉自身反映比较大,可以2天一次正常药量.多休息,多喝水不要做剧烈的运动.) F) n. j! T* y
2当你感觉累的时候,适当补充小苏打类的(无糖可乐）.
0 \: {& K6 t3 C( Z: E3紫菜,海带,皮蛋,排骨汤等含钙,锌类的食物多吃点.) B/ t2 V# n7 Z2 R }, c/ e9 T) z
4可以补充复合维生素B片
9 Y9 J" t1 k, J. S4 F5多注意休息,不易劳累.- O! q6 v5 c- g* g+ O* D# R
6前期,酒,茶，咖啡少喝，尤其不要喝茶叶，里面的生物碱和绿茶多酚成分对泰药有影响
( V' M& @2 L! k$ n8 x E% _7尽量吃点清淡的，多吃水果和蔬菜，少吃面粉淀粉类的，这个是确保你们减的更快．% J, P' n, }8 q1 Z X* g( y! B0 ?
8尽量少吃酸性食物:包括肉类,花生,鱼类,巧克力,白糖,酒类,咖啡,油炸物. [" M3 K$ Z/ W6 ~
多吃碱性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡萝卜,西红柿,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,马铃薯 |
楼主: dino20888
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